പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ ഈ പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നായി ദിവസവും നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ട ഒരു പഴവർഗ്ഗമാണ് സപ്പോട്ട.വിറ്റാമിനുകള്‍ ബി, സി, ഇ, കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, നാരുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിനിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് സപ്പോട്ട കൂടാതെ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉത്തമമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒന്നോ രണ്ടോ സപ്പോട്ട കഴിച്ചാല്‍ ഏറേനേരം വിശപ്പ് അകറ്റാം .നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയവ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ സപ്പോട്ട ദഹനക്കേടുകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു . ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു സ്ഥിരമായി സപ്പോട്ട കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മലബന്ധത്തോട് വിടപറയാം.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ സപ്പോട്ട കഴിച്ചാല്‍ മതി. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാല്‍ നിറഞ്ഞ ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജസ്വതല വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മെറ്റബോളിസത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും നിറഞ്ഞ സപ്പോട്ട, സീസണല്‍ ബഗുകള്‍ക്കെതിരെ ശൈത്യകാല കവചമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമുള്ള സ്‌നിഫിളുകളോട് വിടപറയുകയും ചെയ്യും.ശീതകാലം ചര്‍മ്മത്തിനേല്‍ക്കുന്ന പോറലുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സപ്പോട്ടയ്ക്ക് സാധിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ ഇ, എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ പഴം സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം സമ്മാനിക്കും.കാഴ്ച സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സപ്പോട്ട ഉത്തമാണ്‌.
